| 香辣梭子蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 570千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 辣椒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 香辣梭子蟹热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于插花673分钟消耗的热量...114 | |||||
香辣梭子蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（600克）、辣椒（50克）、料酒，葱，姜，酱油，醋（少许）、冰糖（2颗）
1/6. 梭子蟹洗净，切成两半。蟹壳留着摆盘
2/6. 蒜，姜，辣椒切末，入油锅炸出香味
3/6. 加入梭子蟹翻炒十分钟，记住大火哦。
4/6. 加入酱油，冰糖，黄酒，水，焖十分钟，
5/6. 加入葱
6/6. 大功告成。味道很不错哦！
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、通经络、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香菇、圣女果、桑葚相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健脾胃、祛风湿等功效；可与小白菜、白菜、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、补中益气等功效；可与石榴、白果、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣梭子蟹热量1278 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物152.9 克
- 钠488.1 毫克
- 钙315 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1294 毫克