| 炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 炒魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于游泳2分钟消耗的热量...600 | |||||
炒魔芋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）
1/7. 准备食材，魔芋，大蒜，酸菜，酸菜是自家用白罗卜泡的。
2/7. 魔芋切片备用，切时最好是切薄一点。
3/7. 魔芋下锅漂下水，去一下瑟瑟的味道哦！
4/7. 放油，油热后放点辣椒姜，大蒜爆炒！
5/7. 放入魔芋爆炒！
6/7. 放入酸菜炒一下放点调料炒一下就可以出锅咯！
7/7. 出锅咯，香喷喷的！
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、整肠、排毒等功效；可与菠菜、猪肉、玉米搭配；
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营养信息
- 炒魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克