| 轻松搞定宝宝餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 总量 | 106克 | 轻松搞定宝宝餐热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于跳板跳水22分钟消耗的热量...180 | |||||
轻松搞定宝宝餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（适量）、凉白开（适量）
1/3. 准备好甜玉米粒，今天用的是超市里卖的袋装玉米粒，也可以用新鲜玉米口感一样
2/3. 在搅拌机里放入玉米粒和小半碗水，开始搅拌，3分钟即可。
3/3. 盛出来在开火煮沸就ok了！
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 轻松搞定宝宝餐热量65 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质1.95 克
- 碳水化合物13.86 克
- 钠12 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾136 毫克