| 白菜炖土豆 儿时的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 白菜炖土豆 儿时的味道热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于柔道33分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜炖土豆 儿时的味道的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、土豆（适量）
1/3. 白菜洗净，切成片，油锅放入姜片，白菜炒软。
2/3. 放干红辣椒，加入盐，酱油，料酒，耗油，放入土豆片，炖会。
3/3. 可口的下饭菜。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、解渴利尿等功效；可与牛肚、蛋黄、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜炖土豆 儿时的味道热量328 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克