| 易极优酸奶机做出的酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 133克 | 易极优酸奶机做出的酸奶热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于换床单50分钟消耗的热量...150 | |||||
易极优酸奶机做出的酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1000毫升）、冰糖（20克）、佰生优7菌粉（1包）
1/3. 欧德堡全脂牛奶1升，300毫升牛奶倒奶锅里加热放上冰糖，等糖融了就可以倒入消过毒的酸奶机里，再把剩下的700毫升牛奶倒入酸奶机，牛奶温度降到40度左右就可加入佰生优7菌粉，搅拌
2/3. 这个酸奶机买了8年，闲置了8年，最近是女儿喜欢吃酸奶，我才拿出来用。罐底放上开水，就可以保温7小时，还是很方便的。7小时后酸奶就好了
3/3. 喜欢酸味重的就发12小时，我喜欢没那么酸的大概6到7小时。因为牛奶里已经有冰糖了，吃的时候不用再放糖，很方便
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与红枣、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、补中益气等功效；可与草莓、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 易极优酸奶机做出的酸奶热量126 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克