| 家常干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 395克 | 家常干煸豆角热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于吃东西152分钟消耗的热量...120 | |||||
家常干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/4. 干煸成虎皮状
2/4. 配料花椒，大蒜，辣椒段
3/4. 炒出香味
4/4. 下豆角，放点盐，翻遍出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、下气、消暑化湿等功效；可与玉米、香菇、虾皮搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃消食、减肥等功效；可与海虾、糙米、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、止痒解腥、降血压等功效；
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营养信息
- 家常干煸豆角热量305 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物127.55 克
- 钠55 毫克
- 钙701 毫克
- 铁14.87 毫克
- 钾1394 毫克