| 鲜榨青瓜汁儿，清新黄瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 鲜榨青瓜汁儿，清新黄瓜饮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打字21分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜榨青瓜汁儿，清新黄瓜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）
1/5. 黄瓜洗净备用
2/5. 切成小块，放进豆浆机，加入凉开水至最低水位，然后启动果汁键
3/5. 豆浆机提示音响起就可以了
4/5. 喜欢甜味可以加点儿糖，美腻清新又好喝
5/5. 哗啦啦啦啦啦~~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、抗衰老等功效；可与豆腐、墨鱼、蜂蜜搭配；与杨梅、圆白菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨青瓜汁儿，清新黄瓜饮热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克