| 低卡低脂玫瑰曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 低卡低脂玫瑰曲奇热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于仰泳190分钟消耗的热量...420 | |||||
低卡低脂玫瑰曲奇的做法共19个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（50克）、脱脂黄油（100克）、鸡蛋（50克）、低筋面粉（200克）、白糖（100克）
1/19. 云南新鲜食用玫瑰
2/19. 材料准备
3/19. 黄油
4/19. 鸡蛋
5/19. 面粉和糖
6/19. 先打发黄油，黄油放置室温融化后，一档打发
7/19. 加入鸡蛋，一个一个加
8/19. 一个鸡蛋与黄油完全融入以后加第二个，以此类推
9/19. 打发中
10/19. 倒入面粉，糖，玫瑰碎
11/19. 太稀，继续打发
12/19. 我的油纸用完了，用保鲜膜代替
13/19. 打发好后
14/19. 用保鲜膜包好后放入冷冻
15/19. 进烤箱，180°20分钟，不用预热
16/19. 一定要分开一点，避免粘一起
17/19. 成品
18/19. 包装中
19/19. 好了，怎么样
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、收敛等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、桂圆肉、干辣椒搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 低卡低脂玫瑰曲奇热量1331 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物244.32 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克