| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 256克 | 椰奶冻热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于推举556分钟消耗的热量...180 | |||||
椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢奶粉（100克）、淡奶油（100克）、吉利丁片（15克）、椰子粉（2包）、白糖（2勺）、椰蓉（适量）
1/4. 要准备以上材料
2/4. 把全部材料倒在锅里煮水，煮到锅里没有一点杂质即可，倒在模具里备凉，放冰箱冷藏，以上是冷藏7个小时以上的。
3/4. 以上就是做好的椰奶冻，加点红豆上去搭配，挺好看的。
4/4. 到最后加少许椰蓉，摇均匀就够啦啦啦啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、促进代谢等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、祛风、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 椰奶冻热量1668 千卡
- 脂肪184.18 克
- 蛋白质94.2 克
- 碳水化合物195.92 克
- 钠362 毫克
- 钙48 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾1383 毫克