| 蜂蜜面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 319克 | 蜂蜜面包干热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于钓鱼305分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜面包干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（20克）、蜂蜜（30克）、蛋清（2个）、吐司（1个）
1/5. 自己烤的吐司一个，切片。
2/5. 配料图
3/5. 把蜂蜜.、蛋清、黄油混合搅匀
4/5. 正反面刷蛋液
5/5. 上下火180度30分钟，香！脆！酥！甜！开吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、橙子、雪梨搭配；与莴笋、李子、香干相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、烫伤、美容等功效；可与菠菜、西红柿、荠菜搭配；与地瓜、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜面包干热量914 千卡
- 脂肪115.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物124.4 克
- 钠172.1 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾221 毫克