| 任性芝麻烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 419克 | 任性芝麻烧饼热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于越野滑雪144分钟消耗的热量...840 | |||||
任性芝麻烧饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母粉（按说明多少斤放多少）、芝麻（适量）、少许盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 和面，按酵母说明放适当的量。用温水和开，倒入面粉一起揉，放醒40分钟，就可以开始了。建议别太大，薄而脆，任性放芝麻就可以啦，摸些油就可以啦
2/2. 烤箱，200度10到15分，上下火。趁热吃，脆。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、防治皮肤炎症、益精血等功效；可与杏仁、核桃、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 任性芝麻烧饼热量2013 千卡
- 脂肪155.11 克
- 蛋白质70.84 克
- 碳水化合物127.72 克
- 钠71.3 毫克
- 钙810 毫克
- 铁24.87 毫克
- 钾1313 毫克