| 排骨蒸白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 排骨蒸白萝卜热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于冰上曲棍球164分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨蒸白萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、盐，姜，蒜头，胡椒粉，生粉少量，葱（适量）
1/1. 排骨先跟配料腌制，白萝卜切块放盘底，再将腌制好的排骨摆放好，蒸半个钟就好了，葱花蒸好再撒上，很简单的一道菜
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配；与黄豆、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与鹅肉、豆腐干、猪肉搭配；与猪腰、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨蒸白萝卜热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克