| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 403克 | 白灼虾热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于跑步49分钟消耗的热量...480 | |||||
白灼虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（半斤左右）、姜片，姜末（少许）、酱油（少许）
1/1. 这个已经是做好了的成品。买虾回来就用水泡，不然会死，然后就切姜片和姜末备用。锅内烧开水，开之后放姜片和虾，等虾变颜色了就可以捞上来了，再配上酱汁就可以了。如果吃辣的话可以加入辣椒哦！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与芹菜、茄子、韭菜搭配；与柿子、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白灼虾热量394 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物14 克
- 钠5929 毫克
- 钙149 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾587 毫克