| 千叶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 650克 | 千叶豆腐热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡，相当于溜旱冰256分钟消耗的热量...450 | |||||
千叶豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千叶豆腐（适量）、绿辣椒（一个）、红辣椒（适量）、五花肉（适量）
1/5. 辣椒 五花肉 切好备用
2/5. 豆腐过油
3/5. 锅里放五花肉翻炒 然后放辣椒油 放千叶豆腐
4/5. 放绿辣椒
5/5. 切点红辣椒洒在上面
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、促进消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、娃娃菜、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、紫菜、茄子搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千叶豆腐热量1921 千卡
- 脂肪52.77 克
- 蛋白质11.14 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠90 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾513 毫克