| 米蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 549克 | 米蛋糕热量/卡路里2161千卡 | |||
 热量2161千卡，相当于刮胡子1080分钟消耗的热量...120 | |||||
米蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、大米（适量）、紫菜汤料（两包）、沙拉酱（适量）、枸杞葡萄干（少许）
1/7. 大米糯米洗净提前泡一晚上
2/7. 准备好汤料包和谷物
3/7. 加进去拌均匀
4/7. 再加盐，鸡精，黄酒，糖，食用油，接着就交给电饭锅啦，水加一点，加到刚沒过米
5/7. 出锅用模具压倒盘子里，撒一些枸杞葡糖干装饰，挤上沙拉酱
6/7. 特写
7/7. 很洋气吧
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、补脑益智等功效；可与桂花、枣（鲜）、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和胃、润肠通便等功效；可与荷叶、绿豆、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 米蛋糕热量2161 千卡
- 脂肪84.3 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠13 毫克
- 钙857 毫克
- 铁50 毫克
- 钾461 毫克