| 飞饼香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 飞饼香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于单板滑雪25分钟消耗的热量...378 | |||||
飞饼香蕉派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（两张）、香蕉（半根）
1/3. 把飞饼两张叠在一起，中间用面粉隔开，然后切成小正方形，香蕉加点糖放进去，最后对折，牙签固定
2/3. 放进烤箱15分钟180度
3/3. duangduang，好吃热乎乎的香蕉派来了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、安神除烦、润肠道等功效；可与苹果、李子、燕麦搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克