| 芹菜炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 701克 | 芹菜炒鸡肉热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于抹水泥292分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒鸡肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、芹菜（适量）、生姜生抽料酒（适量）
1/2. 把鸡肉放入碗中腌制十分钟。加入生姜生抽料酒。
2/2. 待锅中油热后倒入鸡肉均匀翻炒，鸡肉半成熟后放芹菜一起炒。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、补精等功效；可与栗子、茶树菇、板栗搭配；与海虾、大蒜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、养血补虚等功效；可与百合、菜花、花生搭配；与黄豆、螃蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒鸡肉热量875 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠152.8 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾494 毫克