| 珍珠糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 673克 | 珍珠糯米丸子热量/卡路里2522千卡 | |||
 热量2522千卡，相当于换床单1009分钟消耗的热量...150 | |||||
珍珠糯米丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（半斤）、糯米（半碗）
1/5. 先把肉剁成肉馅，加好各种调料，主要味道以自己喜欢就行，搅拌好备用
2/5. 糯米沥干水分备用，（糯米是前一晚泡过的）
3/5. 然后就把肉馅团成丸子裹上糯米放在盘子里（盘子里涮上薄薄一层油）
4/5. 摆放整齐就可以上锅蒸，我蒸了40分钟左右，出锅就很好了！！
5/5. 成品好看又好吃。还不腻！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润肌肤等功效；可与鸡蛋、莴笋、枇杷搭配；与荞麦、杏仁、海螺相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与香瓜、桂花、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠糯米丸子热量2522 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克