五花肉炒红萝卜的热量和减肥功效

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五花肉炒红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	712克	五花肉炒红萝卜热量/卡路里1895千卡
热量1895千卡，相当于推举632分钟消耗的热量...180

五花肉炒红萝卜的做法共1个步骤

五花肉（随便）、红萝卜（适量）、尖椒（3个）、大葱（适量）、料酒，淀粉，糖，胡椒，盐，生抽，老抽（各适量）

1/1. 五花肉顶着纹路切片，红萝卜切丝，尖椒切滚刀片，生姜，蒜切片；切好的肉加入料酒，生抽，淀粉，胡椒腌一会；热锅下油，加入姜，蒜炒香，再加入五花肉煸炒一会，再加入老抽上色，炒到肉出油后盛出盘。下萝卜跟尖椒，炒断生后加入炒好的肉，再加生抽，盐炒，最后再放入葱花翻炒一下就可以出锅了

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、茄子搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增加食欲、抗癌等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、降血脂等功效；可与北极虾、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与红枣、海虾、明虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；