| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 118克 | 盆栽奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于收碗25分钟消耗的热量...150 | |||||
盆栽奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（3块）、牛奶（1袋）、红茶包（1袋）、炼乳（少许）、淡奶油（2勺）
1/8. 准备材料。
2/8. 红茶包和牛奶放入奶锅中，加入少许清水，中火煮至牛奶沸腾，关火
3/8. 加入少许的炼乳调味，晾凉。
4/8. 奥利奥去掉夹心，放入保鲜袋中，用擀面杖压碎。
5/8. 晾凉好的奶茶，倒入容器2/3处
6/8. 淡奶油打发至纹路清晰，提起打蛋器，有尖头不会弯。
7/8. 打发好的淡奶油装入裱花袋，挤到奶茶上
8/8. 撒上奥利奥屑。
插上绿色植物叶做装饰。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与菠菜、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克