| 抹茶红豆酥-酥月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猪油 | 克 | 665千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 515克 | 抹茶红豆酥-酥月饼热量/卡路里2308千卡 | |||

1/21. 油皮材料一并放容器,做揉成油皮皮团,静置15-20分钟。

2/21. 油酥材料放容器混合揉成团。

3/21. 揉好的油皮面团和抹茶油酥面团,盖上包鲜膜静置20分钟,或者像我直接用铺的大油纸给包裹至表面,防止面团变干。

4/21. 静置好的油皮和油酥面团各分成12等份。

5/21. 取一油皮面团压扁,再取一抹茶油酥面团包成圆面团,依次完成余下所有。

6/21. 包好的油皮油酥的抹茶面团全部如图

7/21. 取一抹茶面团擀成牛舌状,自下而上卷起来。

8/21. 卷起来,静置20分钟。依次完成剩下所有面团。

9/21. 卷好如图,这是第1卷,还要第2卷,第3卷。

10/21. 第2卷,取一份第1卷,竖直,收口朝上,压扁擀成长条,再自下而上卷起,剩余同样至完成如图。

11/21. 第3卷方法同第2卷,不重复写,全部完成盖上保鲜膜静置15-20分钟。

12/21. 红豆馅提前已准备好的。

13/21. 取一个抹茶条,两头往中间挤压扁成圆放入红豆沙馅,如包子那样收口。

14/21. 红豆沙馅揉成小圆球,放便取用。

15/21. 揉成圆稍压扁一下,依次完成所有如图,抹茶红豆酥就算完成,接着就烘烤,烤箱180度预热,上下火,中层25-30分钟,具体视烤箱。

16/21. 20分钟时取出,刷上鸡蛋液撒上白芝麻后继续入烤箱烤制。

17/21. 至表面稍金黄即可出炉,放凉。

18/21. 酥得掉渣,放纸托。

19/21. 放凉切开看。也能看得出酥嘛。

20/21. 摆盘做份茶点心,也很好。

21/21. 也可以称为酥月饼,抹茶和红豆绝对是完美搭配。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;