| 趣味蜗牛肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 趣味蜗牛肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于拉筋80分钟消耗的热量...150 | |||||
趣味蜗牛肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（2根）、细面条（一根）
1/3. 准备火腿肠撕去包装放水中烧开煮软
2/3. 取出火腿肠切图中模样，其中2个长条状上面浅浅的切数刀，不要切太深，卷起时容易断
3/3. 整形成蜗牛，背壳部分用细面条固定，再用火腿肠取小圆形用面条固定在头部做触脚，这样就完成了！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；
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营养信息
- 趣味蜗牛肠热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克