| 刺猬包包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 353克 | 刺猬包包热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于槌球512分钟消耗的热量...150 | |||||
刺猬包包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（2克）、莲蓉馅（200克）、葡萄干（少许）
1/8. 发面我就不细说了
2/8. 分出十个剂子
3/8. 按扁包馅
4/8. 揉成水滴状 下剪子
5/8. 葡萄干见成小眼睛
6/8. 凉水上锅 犯懒做了三兔子 你能找出来嘛～^_^
7/8. 肥兔子一家
8/8. 肥刺猬一窝～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、补血气、暖肾等功效；可与橙子、虾仁、山药搭配；与螃蟹、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刺猬包包热量1279 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠31.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克