| 润肺杏仁糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 润肺杏仁糊热量/卡路里2482千卡 | |||
 热量2482千卡，相当于有氧运动425分钟消耗的热量...350 | |||||
润肺杏仁糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏仁（半杯）、糯米（半杯）、大米（半杯）、砂糖（适量）
1/1. 把材料放入豆浆机，加水到最低水位，按米糊键开动，大概30分钟煮好。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防便秘、咳嗽气喘、平喘等功效；可与白果、核桃、芝麻搭配；与猪肉、小米面、葛根相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、补中益气等功效；可与桂花、红豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、促消化等功效；可与黑豆、猕猴桃、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 润肺杏仁糊热量2482 千卡
- 脂肪54.92 克
- 蛋白质34.62 克
- 碳水化合物280.35 克
- 钠15 毫克
- 钙1122 毫克
- 铁53.77 毫克
- 钾1168 毫克