| 大葱金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 243克 | 大葱金针菇热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于打桌球31分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、金针菇（适量）
1/1. 1金针菇清洗过水 2把大葱洗净切小 3将金针菇取一小把塞入大葱段中心就好了～ ps:这样吃火锅金针菇不会散开而且有大葱的香味哦～
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、舒张血管等功效；可与明虾、豆豉、粳米搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大葱金针菇热量78 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物12.5 克
- 钠9.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾339 毫克