| 花生瓜子糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 花生瓜子糖热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于平底雪橇29分钟消耗的热量...420 | |||||
花生瓜子糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生仁瓜子仁（100克）、白糖（大概100克）
1/7. 同事订婚，那了好多，无聊时，烦躁时就剥好了。
2/7. 白糖入冷锅。糖尽量多些，我这次放的不多，勉强刚裹过来。
3/7. 加少少水，刚能溶了糖就可以了。
4/7. 开火，慢慢熬，待到泡沫细腻发黄时倒入花生，让其充分裹满糖浆。这一步要尽量快。注意别烫伤。
5/7. 裹匀糖浆的花生倒到湿润的盘子里，用铲子按压成型，可适量滴些凉水，不宜太多，让他冷却成型。
6/7. 成型后就可以切块了，这次我的白糖放的不是太多，所以难免有个别的糖少的部分就回有点散，介意的一定要多放糖，充分裹匀就不会了。
7/7. 切块装碗，我临时没准备漂亮的容器。哈哈！做起来吧！！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生瓜子糖热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克