| 柠香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 874克 | 柠香烤翅热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于柔道109分钟消耗的热量...600 | |||||
柠香烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个约300克）、大喜大香辣烤肉酱（1汤匙）、大喜大原味烤肉酱（1茶匙）、柠檬（适量）
1/7. 鸡翅用叉戳洞，倒入烤肉酱，用的大喜大烤肉酱，香辣味和原味比例2:1。密封腌制3小时以上。
2/7. 柠檬切片。
3/7. 腌制好的鸡翅反面放上烤架，下面放一个盘子接油。
4/7. 关上微波炉门，用手机操控选择烤鸡翅，选择重量调节300g。就可以开始工作了。
5/7. 光波可视窗口可随时查看食物烤制程度。
6/7. 剩5分钟后，微波炉自动暂停，提醒你翻面烤制，很人性化哦。鸡翅翻面，放上切片柠檬，继续烤制。
7/7. 入盘，磨点黑胡椒粒就可以吃了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香烤翅热量1087 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克