| 核桃红枣露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 131千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 230克 | 核桃红枣露热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃红枣露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃（20克）、红枣（10克）、酸奶（200克）
1/3. 准备材料
2/3. 放入搅拌机高速撹打2分钟
3/3. 又浓又香……
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、缓解疲劳、补虚强体等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、猪腰搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、保护肝脏、预防高血压等功效；可与冬瓜、牛奶、鲤鱼搭配；与玄参、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、固齿、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣露热量365 千卡
- 脂肪68.409999 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物101.21 克
- 钠48 毫克
- 钙321 毫克
- 铁5.61 毫克
- 钾1304 毫克