| 石锅牛肉酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 石锅牛肉酱汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于芭蕾舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
石锅牛肉酱汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（3块）、石锅（一个）、牛肉碎（适量）、泡菜（适量）、大葱（适量）、香菜（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、韩国泡菜酱（适量）
1/3. 准备好食材，豆腐切小块，大葱切块，牛肉碎，石锅一个(已预热好的石锅）
2/3. 烧一锅水，水煮开后，转小火，先放配料，调味，再放豆腐，最后放牛肉碎，转大火煮开后就关火
3/3. 装上石锅，放香菜就可以了，这道菜就做好啦
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗血管、降血脂等功效；可与黄鱼 、羊骨、鲢鱼搭配；与竹笋、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石锅牛肉酱汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克