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香肠卷邂逅玫瑰花

香肠卷邂逅玫瑰花的热量和减肥功效

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香肠卷邂逅玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1011千卡361千卡12克1.66克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
4千卡59千卡2克0克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
2千卡1千卡0克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
总量624香肠卷邂逅玫瑰花热量/卡路里1819千卡
吹喇叭 热量1819千卡,相当于吹喇叭910分钟消耗的热量...120

香肠卷邂逅玫瑰花的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉(280克)、奶粉(2小勺)、水(160克)、全蛋液(20克)、白糖(40克)、盐(1/2小勺)、酵母(4克)、黄油(30克)、火腿肠38g一个(6个)、葡萄干(适量)
香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解1

1/15. 除黄油及香肠葡萄干外的所有原料放进面包机桶,(按照水、鸡蛋、糖、盐、高粉、奶粉、酵母的顺序,糖和盐放对角,面粉挖个洞放酵母)可以事先用筷子把面粉和液体搅匀,这样能让面包机省力不少。选择单个和面程序30分钟,还剩15分钟时加入切成小块的软化黄油。

2/15. 面团发酵至两倍大,用手指沾点面粉戳个洞,洞不回缩就发好了。(回缩说明还要再发一会,塌陷就是发过了)

3/15. 发酵好的面团用面包机揉几下取出排气,手上可以抹点油,然后将面团分成两份,一份做玫瑰花面包,一份做香肠卷(香肠卷的分量大约是玫瑰花面包的两倍,原谅我忘记称重了,不过多点少点没关系)

4/15. 先做香肠卷,将分出来的香肠卷面团平均分成六分,取一份揉圆搓成长条,缠在火腿肠上,收口处压实,两端稍微多留点火腿,发酵好两端火腿就没剩多少了。

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解5

5/15. 然后是玫瑰花面包:六连玛芬模具提前抹油,将做玫瑰花的面团平均分成六分,取其中一份杆成长条

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解6

6/15. 中间撒上提前泡软的葡萄干

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解7

7/15. 折叠

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解8

8/15. 卷起(多卷几层花朵看起来更立体)。依次做好六个放入模具。

9/15. 将香肠卷和玫瑰花同时放进烤箱进行二次发酵(最底层可以再放一个烤盘,装上热水,关上烤箱门发酵。也可以在做好的面包胚上面喷水,利用烤箱发酵档发酵)

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解10

10/15. 等到整形好的面团发酵至两倍大,表面刷全蛋液,撒黑芝麻送进预热好的烤箱。(我在烤箱下层放了装着热水的烤盘发酵,六月的气温大概发了半小时左右就好了)检查二次发酵好没有可以手指上沾点水,轻按面团后,能够慢慢反弹回缩就好了。

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解11

11/15. 烤箱中层,170度,上下火25分钟左右。(烤箱比较小,我把肠卷放在中上层的,玫瑰花放在了中下层,等到肠卷上色后,还剩下6、7分钟将两个烤盘调换位置,等到玫瑰花面包也均匀上色后就可以出炉了)

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解12

12/15. 晾到温热后密封保存,一个面团的两种可能,满足全家人的需求。

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解13

13/15. 很软的,捏一下

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解14

14/15. 弹开

香肠卷邂逅玫瑰花的做法图解15

15/15. 撕开点看看组织,也是很棒的。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效;可与木瓜、黑豆、桃搭配;与雪莲果、钙粉、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有治喉痛、养血发胎、预防动脉硬化等功效;可与韭菜、北极虾、丝瓜搭配;与味精、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、舒缓肝气、疗疮等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香肠卷邂逅玫瑰花热量1819 千卡
  • 脂肪131.56 克
  • 蛋白质51.3 克
  • 碳水化合物321.33 克
  • 10795.3 毫克
  • 2005 毫克
  • 16 毫克
  • 3239 毫克

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