| 鲜榨奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 鲜榨奶香玉米汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于斜板仰卧起坐44分钟消耗的热量...259 | |||||
鲜榨奶香玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）
1/4. 准备一个玉米剥成颗粒
2/4. 倒入豆浆机，添加水至水位1100ml
3/4. 启动快速豆浆，打出来的成品
4/4. 奶香四溢滴鲜榨玉米汁，可以享用啦！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、防治冠心病、益肺宁心等功效；可与松仁、山药、豇豆搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨奶香玉米汁热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克