| 家常白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 563克 | 家常白菜热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于堆肥234分钟消耗的热量...300 | |||||
家常白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、猪肉（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 将白菜削片
3/9. 猪肉切片，小葱切段
4/9. 肉片入热油锅煸香后放葱段，加味极鲜
5/9. 先将白菜帮放入锅内炒软
6/9. 再放白菜叶翻炒
7/9. 炒软的白菜放入一小勺醋和适量盐
8/9. 翻炒片刻入味后关火淋香油
9/9. 盛盘即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、利尿通便等功效；可与虾皮、海带、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与白萝卜、木瓜、茄子搭配；与鲫鱼、菠菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常白菜热量1170 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克