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黄金手指饼干-提拉米苏必备

黄金手指饼干-提拉米苏必备的热量和减肥功效

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黄金手指饼干-提拉米苏必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉175千卡389千卡0克0克
香草粉12千卡288千卡0.10克0.10克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋61千卡143千卡12.56克9.51克
面粉209千卡366千卡11.3克1.5克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
总量215黄金手指饼干-提拉米苏必备热量/卡路里940千卡
漂流 热量940千卡,相当于漂流188分钟消耗的热量...300

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、糖粉(45克)、香草粉(1/4小勺)、盐(1小撮)、鸡蛋(43克)、面粉(57克)、吉士粉(如没有可换等量面粉)(10克)、玉米淀粉(10克)
黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解1

1/10. 黄油切小块软化,白砂糖称量好用料理机打磨成糖粉。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解2

2/10. 将糖粉、盐(捏一点即可,调和甜腻)、香草粉加入黄油,低速打发至颜色变浅,分次加入鸡蛋液,每次加入后打发至完全融合再加入下一次。这个蛋液的比例相对于曲奇来说高一些,所以最后全部加入后会感觉黄油和蛋液融合的不是那么细腻,开高速多打发一会完全融合即可,最后状态相对较稀。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解3

3/10. 将面粉、吉士粉(增加润滑和提香作用,如没有可换成等量的面粉)、玉米淀粉混合筛入打发好的黄油。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解4

4/10. 用压拌的手法将面粉与黄油拌至无干粉状态即停,不要过度搅拌。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解5

5/10. 将裱花嘴放入裱花袋底端,我用的是0.7厘米泡芙圆嘴。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解6

6/10. 将裱花袋套到大杯子上,把面糊装入裱花袋。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解7

7/10. 挤到铺好油纸或锡纸或高温油布的烤盘上,粗细、长短尽量挤得均匀些。刚挤好时表面会有很多纹路,忽略它即可,烘烤膨胀时就会消失。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解8

8/10. 童心未泯,调皮劲儿上来,忽然想挤点不一样的,呵呵。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解9

9/10. 放入预热好上火180℃、下火130℃烤箱内,根据实际情况烘烤12~15分钟,切记,10分钟以后就不要远离烤箱了,否则一不留意就会烤糊了。注意观察,饼干周围有一圈上色就可以了,出炉不要马上碰触饼干,静置到自然降温,就会变得酥脆。

黄金手指饼干-提拉米苏必备的做法图解10

10/10. 来个合影,嘻嘻。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、滋阴、除口臭等功效;

香草粉的热量288千卡(每100克);具有杀菌、驱虫、美化环境等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促进消化、促消化等功效;与红豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效;可与苋菜、羊排、青椒搭配;与茶叶、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄金手指饼干-提拉米苏必备热量940 千卡
  • 脂肪109.21 克
  • 蛋白质28.56 克
  • 碳水化合物273.39 克
  • 10234.6 毫克
  • 169 毫克
  • 9.11 毫克
  • 197 毫克

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