| 火龙果香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 火龙果香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于划艇45分钟消耗的热量...210 | |||||
火龙果香蕉奶昔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红肉火龙果（1个300克）、香蕉（2条400克）、脱脂奶粉（50克）、冰水（适量）
1/8. 红肉火龙果1个。
2/8. 香蕉2条。
3/8. 香蕉、火龙果切块，放入搅拌机。
4/8. 继续加入脱脂奶粉、冰水。
5/8. 开机打10秒左右。
6/8. 清甜可口的火龙果香蕉奶昔出品啦！
7/8. 撇清泡沫，倒入杯中。
8/8. 放入冰箱冷藏一小时，口味更佳。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、便血、降血压等功效；可与李子、芝麻、冰糖搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果香蕉奶昔热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克