| 米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 米粉蒸肉热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于开会305分钟消耗的热量...90 | |||||
米粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（330克）、粘米粉（适量）、腌肉料（25克）
1/3. 肉切片腌制半个小时，可以放一些料酒
2/3. 把腌肉汁液倒出，不要使肉很湿
3/3. 把粘米粉（也就得大米粉）倒入肉片中拌匀上锅蒸，出锅造型
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、健脾养胃、聪耳明目等功效；
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营养信息
- 米粉蒸肉热量458 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克