| 蒜酱炒藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 蒜酱炒藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于抛光地板78分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜酱炒藕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）
1/3. 藕去皮切片，浸泡在水中备用；
2/3. 油热倒入藕片，加生抽、自制蒜酱、糖、盐大火翻炒；
3/3. 出锅
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、清热、生肌等功效；可与海螺、猪小排、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜酱炒藕热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克