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槐树花饼

槐树花饼的热量和减肥功效

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槐树花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
虾皮70千卡153千卡30.7克2.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量630槐树花饼热量/卡路里1234千卡
搬东西 热量1234千卡,相当于搬东西494分钟消耗的热量...150

槐树花饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

槐树花(适量)、韭菜(少量)、鸡蛋(两个)、虾皮(少量)、面粉(少量)、胡椒粉(适量)
槐树花饼的做法图解1

1/2. 槐树花焯水,熟后过冷水,然后挤干水分切碎,韭菜切碎跟槐树花拌匀,打入两个鸡蛋,少量面粉,让其能够成型,调味加入盐,鸡精,胡椒粉和虾皮,拌匀!

槐树花饼的做法图解2

2/2. 然后就可以放入电饼铛煎熟啦,少用一点油就可以了!

食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾温阳、肾虚阳痿、补肾等功效;可与猪肉、绿豆芽、鲫鱼搭配;与牛里脊、蜂蜜、牛肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效;可与明虾、菠菜、圆生菜搭配;与茶叶、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增强体质、预防高血压、治疗高血压等功效;可与南瓜、丝瓜、白菜搭配;与橄榄、枣、菠菜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有消痰解毒、促消化、帮助消化等功效;

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营养信息

  • 槐树花饼热量1234 千卡
  • 脂肪22.92 克
  • 蛋白质63.349999 克
  • 碳水化合物135.77 克
  • 5583.1 毫克
  • 1788 毫克
  • 20.49 毫克
  • 1450 毫克

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