| 蕨菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 168克 | 蕨菜五花肉热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于做饭23分钟消耗的热量...150 | |||||
蕨菜五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕨菜丶五花肉（适量）、尖椒（五个切碎）、蒜头姜（少量）、酱油食盐（适量）、胡椒粉（少量）
1/1. 把五花肉放在油锅里，炸一炸。放点点酱油，放入姜和，蒜头，再把尖椒放肉一起炒。五分钟左右，在把蕨菜放入。炒十至十五分钟左右，放入胡椒粉，少量。这道菜就完成了朋友们，谢谢大家。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、燃烧脂肪等功效；可与虾、鸡蛋、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 蕨菜五花肉热量57 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物72.3 克
- 钠49.6 毫克
- 钙654 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾413 毫克