| 西红柿牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 320克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于焊接19分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿牛肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛筋肉（300克）、西红柿（3个）、香菜（2颗）
1/6. 牛肉切片 最好薄一点 因为我是第一次做 切的有点厚
2/6. 香菜切碎
3/6. 西红柿切片
4/6. 葱和生姜切好备用
5/6. 锅里热油，放入牛肉煸炒一下，放入生姜，小火炒两到三分钟，放入西红柿，继续翻炒，炒到西红柿变色。放入水，烧开
6/6. 放入盐 味精 香葱 出锅 放入香菜
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、促消化等功效；可与黄鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与鲢鱼、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉汤热量56 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物8.01 克
- 钠265 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾384 毫克