| 水果萨拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 1086克 | 水果萨拉热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于蹦床121分钟消耗的热量...210 | |||||
水果萨拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、火龙果（一个）、香瓜（一个）、西瓜（适量）、萨拉（适量）
1/3. 把苹果 香瓜洗干净切块 大小你看着办
2/3. 剥火龙果然后切块 西瓜也切到碗里
3/3. 倒入萨拉酱 摇匀一下拌好即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、抗癌等功效；可与桃子、芦荟、大麦搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、帮助消化、抗口角炎等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、利尿、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与螃蟹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、泻火除烦、治疗高血压等功效；可与绿豆、猪肉、绿茶搭配；与羊骨、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果萨拉热量425 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.31 克
- 碳水化合物40.55 克
- 钠2.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾231 毫克