| 早餐吃饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 早餐吃饼热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于剪指甲3660分钟消耗的热量...60 | |||||
早餐吃饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）
1/4. 自己炒的花椒擀成粉Ps：事实证明味道不太好，可以选胡椒
2/4. 饼上刷蛋液，这样芝麻就不会掉下来了。蛋液用一点就行
3/4. 这是成品，早上起来发的面，所以不太蓬松
4/4. 不过还是好多层的吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐吃饼热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克