| 迷你厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 229克 | 迷你厚多士热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于吹雪机221分钟消耗的热量...270 | |||||
迷你厚多士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小金砖土司（半块）、蜂蜜（2勺）、冰激凌（1个球）、蔓越莓干（5颗）、杏仁片（1小把）、巧克力酱（少许）
1/7. 小金砖土司 切一半
2/7. 掏出里面软的 切小块
3/7. 刷上蜂蜜
4/7. 刷过蜂蜜的一面朝下 烤出来更脆！这是我血的教训啊！
5/7. 170度，上下火，5分钟即可。
6/7. 再把烤好的塞回去
7/7. 放上冰激凌 撒上蔓越莓和杏仁片 淋上巧克力酱 开吃！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、胡萝卜、雪梨搭配；与韭菜、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 迷你厚多士热量994 千卡
- 脂肪86.9 克
- 蛋白质27.65 克
- 碳水化合物236.61 克
- 钠1.3 毫克
- 钙268 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾733 毫克