| 糖炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 糖炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于讲话21分钟消耗的热量...108 | |||||
糖炒冬瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1斤）、白糖（适量）、构杞（适量）、食用油（适量）
1/10. 冬瓜去皮冼净
2/10. 切成小圆点形状
3/10. 锅里放小量的植物油，再放4勺糖
4/10. 炒糖
5/10. 小火将糖炒绸
6/10. 再下入冬瓜球翻炒
7/10. 让每个球都粘上糖液
8/10. 再放些构杞
9/10. 翻炒片刻
10/10. 出锅装碗中。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、降血脂等功效；可与菠菜、牡蛎、绿豆芽搭配；与海螺、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克