| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 36千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 菠萝果酱热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于吃东西19分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝肉（500克）、纯净水（150克）、冰糖或白糖（100克）、生粉（10克）
1/5. 菠萝切块用盐水泡30分钟左右~
2/5. 一个程序之后酸酸甜甜的菠萝果酱就做好了~
3/5. 取出面包机桶等果酱晾凉就可以装入密封瓶放入冰箱冷藏保存~
4/5. 吃酸奶可以放上菠萝果酱让酸奶更有味道~
5/5. 当然吃面包也不要忘了放点菠萝果酱才美味*^O^*
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、美容养颜等功效；
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营养信息
- 菠萝果酱热量38 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克