| 柠檬砂糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 683克 | 柠檬砂糖热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于打磨地板296分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬砂糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（300克）、柠檬（2个）、盐（1小撮）
1/4. 将柠檬洗净后，用一小撮盐把柠檬皮表面揉擦干净，再用水冲洗干净；
2/4. 把柠檬皮用刨丝器刨丝；
3/4. 将柠檬皮平铺在烤盘中，烤箱预热100度，烤10分钟，将柠檬皮烘干；
4/4. 将烘干的柠檬皮混合进砂糖，灌进密封瓶里保存即可。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬砂糖热量1334 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾209 毫克