| 鸡杂炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 268克 | 鸡杂炒粉丝热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于安装风雪护窗18分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡杂炒粉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡杂(鸡的内脏)（一个鸡里面的内脏）、龙口粉丝（一包）、圆白菜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/8. 鸡杂弄干净 切片炒熟
2/8. 白菜切好
3/8. 粉丝提前泡10分钟捞出来切断
4/8. 鸡杂炒熟先放好
5/8. 接下来炒白菜
6/8. 然后下粉丝翻炒
7/8. 最后下鸡杂一起翻炒。
8/8. 最后就完成了。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、利脏器等功效；可与木耳、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 鸡杂炒粉丝热量89 千卡
- 脂肪13.59 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠855.2 毫克
- 钙233 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾154 毫克