| 奶香冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 315克 | 奶香冰淇淋热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于瘦身操269分钟消耗的热量...354 | |||||
奶香冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、淡奶油（200毫升）、炼乳（100毫升）
1/5. 将淡奶油打发。
2/5. 加入炼乳。
3/5. 加入牛奶搅拌均匀。
4/5. 放入冰箱冷藏至5-10度。
5/5. 将冷藏好的蛋奶液倒入冷冻了8小时以上的冰淇淋机中，搅拌30分钟即可做好冰淇淋。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与西兰花、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 奶香冰淇淋热量1586 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠410.2 毫克
- 钙543 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾692 毫克