| 椒蒿炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒蒿炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拉筋90分钟消耗的热量...150 | |||||
椒蒿炒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、椒蒿（50克）、小葱（1-2棵）、盐（1勺）、鸡精（1勺）
1/7. 土豆削皮洗净
2/7. 切薄片，越薄越好，这样切出的土豆丝才会细
3/7. 切好的土豆丝用凉水冲洗2遍，控水备用
4/7. 椒蒿洗干净
5/7. 锅中放油烧热放入小葱炒香在倒入洗好的土豆丝翻炒
6/7. 再加入椒蒿一起翻炒，放盐，鸡精出锅
7/7. 盛出装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、补充营养等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒蒿炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克