| 沓菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 沓菜饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于赛艇93分钟消耗的热量...720 | |||||
沓菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（三瓢）、线菜（1斤）
1/7. 和好面擀成薄饼，拌好的生菜发进去
2/7. 两张面皮盖一起，边上按下
3/7. 锅里放少量油 放进去烙
4/7. 两面烙出花
5/7. 发进盆里，可以享用了
6/7. 可以弄点蒜酱盏着吃
7/7. 或者弄点韭黄，味道那一个赞
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
