| 炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 炒意大利面热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于粉刷195分钟消耗的热量...180 | |||||
炒意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 通心粉煮7,8分钟捞出沥干
2/6. 胡萝卜切丝，香菇切小块，鸡蛋打入碗中加盐，青椒切丝，葱切葱末
3/6. 油热，鸡蛋煎熟出锅
4/6. 油锅下油，葱末，加入胡萝卜丝，香菇，青椒丝爆炒
5/6. 加入通心粉，鸡蛋拌炒
6/6. 加入盐，鸡精即可出锅
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养心益肾、补肾等功效；
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营养信息
- 炒意大利面热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克